09/02/2016

Η βρώμη και η διατροφική της αξία

Η βρώμη είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αντιοξειδωτικά συστατικά όπως καροτενοειδή, πολυφαινόλες και βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία όπως μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, φώσφορο, […]
09/02/2016

Δίαιτα για παιδιά με θυρεοειδή Hashimoto

Η θυρεοειδίτις Hashimoto είναι μία νόσο του θυρεοειδούς αδένα που κατατάσσεται στα αυτοάνοσα νοσήματα. Προσβάλλει 9 φορές περισσότερο τις γυνάικες από τους άντρες. Χαρακτηρίζεται από αυξημένα […]
09/02/2016

Έλλειψη σιδήρου και διατροφή

Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συνηθισμένη έλλειψη ιχνοστοιχείου στον ανθρώπινο οργανισμό. Σχετίζεται με άτομα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας αλλά και ενήλικες. Τις μεγαλύτερες […]
09/02/2016

Η σημασία του πρωινού γεύματος στα παιδιά

Το πρωινό είναι, ιδιαίτερα σημαντικό γεύμα για τα παιδιά αφού το πρωί, οι αποθήκες ενέργειας είναι άδειες, και τα επίπεδα του μυικού γλυκογόνου χαμηλά. Στο ξεκίνημα […]
09/02/2016

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο

H υγιεινή διατροφή οι σωστές διατροφικές συνήθειες και η διατροφική παιδεία, πρέπει να καλλιεργούνται από τα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού .Οι σωστές ποσότητες ,τα υγιεινά […]
09/02/2016

Ο ρόλος της σωστής ενυδάτωσης στα παιδιά

Μεγάλος λόγος έχει γίνει για την σημαντικότητα της ενυδάτωσης, καθώς η σωστή λειτουργία του οργανισμού εξαρτάται από το νερό. Τα άτομα έχουν διαφορετικές ανάγκες σε νερό […]
09/02/2016

Ψυχολογία παχύσαρκου παιδιού

Ένας βασικός παράγοντας που μπορεί σε μεγάλο βαθμό να επηρεάσει τις συνθήκες και την κατανάλωση τροφής είναι ο ψυχολογικός παράγοντας. Όπως στους ενήλικες έτσι και στα […]
16/03/2016

Διατροφή για αυξημένη απόδοση στο σχολείο

Η διατροφή σχετίζεται άμεσα και με την απόδοση ενός παιδιού, καθώς μέσω της διατροφής τα παιδιά λαμβάνουν το καύσιμο για να λειτουργεί καλά ο εγκέφαλος. Επίσης […]
19/03/2016

Πως θα μιλησω στο παιδί μου όταν πρέπει να χάσει βάρος

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παιδιά, διακατέχονται από μία πολύ ευαίσθητη ψυχοσύνθεση. Ο τρόπος που να αντιμετωπίσετε και θα προσεγγίσετε το παιδί σας για να […]
Διατροφολόγος Κολωνάκι Διαιτολόγος Κολωνάκι Διατροφολόγος αθήνα Διαιτολόγος αθήνα Διαιτολόγος αθήνα Διαιτολόγος Κολωνάκι Διατροφολόγος Κολωνάκι Διατροφολόγος αθήνα